Archív článkov

Obturator internus (OI)

23.03.2019 06:50
Obturator internus (OI) je jedným z „vonkajších rotátorov“. Ako dôležitý stabilizátor bedrového kĺbu hrá dôležitú úlohu pri predĺžení bedra (dlhšia, kratšia noha), abdukcii a flexii. Je v tesnej blízkosti svalov panvového dna. Z tohto dôvodu môže dysfunkcia svalov OI nepriamo spôsobiť bolesť panvy,...

Prečo sa ráno prebúdzame stuhnutý?

20.02.2019 06:50
Prečo sa ráno prebúdzame stuhnutý?  Jedným z dôvodov je, že biologické hodiny nášho tela potláčajú počas spánku protizápalové proteíny.  Prirodzený ibuprofén nášho tela ešte nezačal pracovať. Začne, keď sa ráno rozhýbeme (cvičením), naše telo naštartuje procesy, ktoré potláčalo v spánku...

Stŕpnutie malička a prstenníka na ruke.

20.02.2019 06:50
  Stŕpnutie malička a prstenníka na ruke. (väčšinou na ľavej ruke) Ulnárna nervová dysfunkcia je problémom s nervom, ktorý sa pohybuje od ramena k ruke, nazývanej ulnárny nerv. Pomáha vám pohybovať rukami, zápästím a rukou. Poškodenie jednej nervovej skupiny, ako je ulnárny nerv, sa...

Cítite sa nepohodlne a nemôžete sa hýbať ako inokedy?!

20.02.2019 06:49
Cítite sa nepohodlne a nemôžete sa hýbať ako inokedy?! Jednou z príčin môže byť aj dislokácia stavcov a kĺbov. Stuhnuté svaly a napnuté šľachy nám držia stavce a kĺby pod veľkým tlakom. Dochádza k nerovnostiam v pohybovom aparáte a problémom s platničkami. Celé telo stuhne a bolí. Za stunutým...

Bolesti medzi lopatkami.

07.02.2019 04:53
Bolesti medzi lopatkami. Sval rhomboid major (veľký kosoštvorcový sval). Často sa stretávam u klientov z bolesťami medzi lopatkami. Vo väčšine prípadov je to zablokovaná krčná a hrudná chrbtica. No môže stať za bolesťami v tejto časti aj sval rhomboid major? Áno môže.  Ak tento sval stuhne,...

Vedomé stravovanie

07.02.2019 04:52
Vedomé stravovanie Jedzme, len ak sme fyzicky hladný. Ak nám nejaký čas “škvŕka” v žalúdku, neznamená to, že musíme okamžite niečo zjesť. To len žalúdok posunul stravu o poschodie nižšie - do tenkého čreva. Dajte mu trocha vydýchnuť.  Časté jedenie, aj keď len v malých množstvách, zaťažuje...

Ako môže ischias (sedací nerv) ovplyvniť váš každodenný život.

07.02.2019 04:51
Ako môže ischias (sedací nerv) ovplyvniť váš každodenný život. Príznaky: Konštantná bolesť iba v jednej strane zadku alebo nohy (zriedka v obidvoch nohách) Bolesť, ktorá je horšia pri sedení. Bolesť nôh, ktorá sa často popisuje ako pálenie, mravčenie alebo ťahanie (v porovnaní s tupou...

CORE. Jadro. Stred tela

29.01.2019 07:11
Harmonizácia pohybového aparátu.  CORE. Jadro. Stred tela. Do CORE je zaraďovaná skupina svalov, ktoré sa nachádzajú v oblasti brušnej dutiny – bránica (m. diaphragma), panvové dno (m diaphragma pelvis), priečny sval brucha (m. transversus abdominis) a krátke, zato dôležité hlboké svaly...

Lumbálna hyperlordóza

29.01.2019 07:10
Lumbálna hyperlordóza: je stav, ktorý sa vyskytuje vtedy, keď bedrová oblasť (dolná časť chrbta) zažije stres alebo mimoriadnu váhu a je klenutá až do bodu svalovej bolesti alebo kŕčov. Lumbálna hyperlordóza je bežná posturálna poloha, kde je prirodzená krivka bedrovej oblasti chrbta mierne...

Starajte sa o seba.

16.01.2019 10:04
Starajte sa o seba. Bolesti tela sú len výsledok “nejakého” vášho vnútorného nepokoja, negatívnych myšlienok, strachu a stresu.  Nepokoj, strach a stres naše telá udržiavajú v napätí, disharmónii, bolesti.  Neudržiavajte sa preto v tomto naladení.  Ak sa budete neustále zaoberať...
Záznamy: 1 - 10 zo 59
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>