Hlavné príčiny rannej tuhosti.

10.05.2018 13:01

Hlavné príčiny rannej tuhosti.

Základnou príčinou ranného stuhnutia je nedostatok každodennej fyzickej aktivity, nadváha, nesprávna strava, nespavosť a ste v prostredí, ktoré je chladné alebo vlhké.

Prvým faktom je skutočnosť, že svaly na uvoľnenie vyžadujú horčík a svaly na kontrakciu potrebujú vápnik. Akákoľvek nerovnováha, to znamená príliš veľa vápnika alebo príliš málo horčíka, veľmi zvyšuje tendenciu k spazmu a kontrakcii. Moderné diéty majú nízky obsah horčíka a vysoký obsah vápnika a zvyšuju tak tendenciu k spazmu.