Loptičkový strečing.

10.05.2018 12:41

Loptičkový strečing. 
Gúľajte tenisovú loptičku pod chodidlo, tlačte na loptičku svojou váhou v stoji. Vystrkujte prsty smerom hore a dole počas gúľania. Cvik zopakujete na druhej nohe. 
Zmierni to a až zbaví bolesť v chodidle, členku a lýtku. 
Bolesti chodidla môžu viesť až k bolestiam a nerovnostiam v panvovej oblasti a s tým spojene iné ťažkosti a bolesti. 
Ďalšie odporúčania:
noste pevnu obuv, na konci sprchovania oplachnite lytka studenou vodou, cvičte, športujte, poraďte sa somnou pri vážnejšich problemoch. 
Roman F. 0903 368 844