Vedomé stravovanie

07.02.2019 04:52

Vedomé stravovanie

Jedzme, len ak sme fyzicky hladný. Ak nám nejaký čas “škvŕka” v žalúdku, neznamená to, že musíme okamžite niečo zjesť. To len žalúdok posunul stravu o poschodie nižšie - do tenkého čreva. Dajte mu trocha vydýchnuť. 
Časté jedenie, aj keď len v malých množstvách, zaťažuje imunitný systém celého tela. Čiže potom sa čudujeme, že máme rôzne nálady, stavy, choroby, bolesti(aj svalov). Prekysľujeme si organizmus. Naše telo nestíha a nezvláda regenerovať a čistiť, lebo sa neustále zaoberá trávením.
Potrebujete viac energie? Jedzte menej a výživnejšie.